【朝の運動を習慣化に!毎朝やっている水泳とは??】

毎日、しっかり運動しようと思い、仕事終わりにジムに行ったり、外を走ったりしてトレーニングしている方は、少なくないと思います。
しかし、どうでしょうか、しっかりと習慣化し自分の立てた計画通り運動できていますか?
仕事終わりは予定が入りやすかったり、疲れていたりで、なかなか計画通りには運動できないと思います。

そんな中、毎日朝早くから、水泳をして出勤している人達がいることを知っていましたか?

実は朝早く、仕事前からやっている、スイミングスクールがあるんです!!

是非みなさんも参加してみてはいかがでしょうか?

オーシャンナビ

「オーシャンナビ」の画像検索結果

株式会社オーシャンナビは、品川、新代田、三鷹、町田など、それ以外にも数多くのプールで水泳指導を行なっています。

朝早い時間から水泳指導を行い、夜も帰宅の時間帯に合わせて水泳指導を行なっています。そしてなんと朝は6:40分からスタートします。こんな早朝にも関わらず毎日30名ほどの参加者がいるのも驚きです。

参加者は初心者から上級者までおり、年齢も20代から70代までと幅広い層の参加者がいます。なので泳ぐコースもしっかりと分かれているため、初心者のかたも自分のペースで、安心して泳げます。

また、経験豊富なコーチ達が自ら考えたレッスンもオススメの一つです。

日によって指導するコーチが違うので、練習メニューも変わります。なので毎日毎日違う練習メニューが楽しめます。

特別に練習メニューを見せていただきました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じです。練習メニューを見てもらうと、しっかりとレベル分けされているのがわかります。しかし、初心者が参加する5コースでも3キロ以上泳いでいますね、これには驚きました。

 

 

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また、オーシャンナビはプールだけではなく、海での練習も行なっており、トライアスロンやオープンウォーターの選手も多く参加しています。

初心者の方もなかなか1人では海を泳ぐ機会なんて無いけど、こうして日々練習している人達と海に行って泳ぐのは、なんだか楽しそうですよね!

さらに、プールや海などで使用するオーシャンナビオリジナルグッズなどもあります。

朝の水泳を習慣化に!

仕事前に運動なんて、聞くだけで疲れます。ただでさえ仕事が忙しのに、その前に運動したら、仕事どころではない!と思っている方もいますが、意外と慣れるもので、すでに長年オーシャンナビにいる方は、「逆に朝泳がないと仕事に身が入らない」とおっしゃる方もいます。

さらに朝の運動は、基礎代謝が向上しやすく、ダイエットにも効果的です。他にも朝の運動は様々な良い効果があります!

朝運動することの効果を知ったら絶対早起きしたくなるはず!どうせやるなら効果が高まる時間帯にやって、ダイエットや美容に役立てていきませんか。(女性の美学

 

朝は一日の中で最も習慣化しやすいため、夜に行うトレーニングより続きます。この朝の時間をうまく使うことで、より良いライフスタイルを過ごせるのでは無いでしょうか。

なんだか職場以外でのコミュニティーも広がりそうですよね!

 

スポーツジムとは違い、都度参加が可能なオーシャンナビ!

是非1度参加して見てはいかがでしょうか?

 

 

オーシャンナビ公式ホームページはこちら

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